Caminhar Pode Ser Benéfico Em Diversos Aspectos

A caminhada auxilia em diversas categorias do nosso organismo. Por isso o assunto de hoje define todos estes bens que podem ser agrupados ao seu dia-a-dia. Dentre a lista, separamos abaixo os efeitos mais significativos:

– A caminhada é um exercício mais leve do que a corrida, mas isso não significa que não proporciona a queima de calorias ou a circulação sanguínea. A caminhada estimula a circulação, o que é altamente benéfico para o corpo, principalmente membros inferiores.

– Com a caminhada você terá uma potencialização dos pulmões, e isso se dá com excelência. Ou seja, mesmo sem correr, com algumas caminhadas por semana, você poderá expandir o seu sistema respiratório beneficamente. Com isso, as impurezas são eliminadas do trato respiratório.

– Se você é deprimido, ou tem períodos de maior desânimo, a caminhada serve para afastar os sintomas, ou ao menos diminuí-los consideravelmente. Isso se dá pela produção de endorfina no organismo, aumentando o relaxamento e o bem-estar.

– Aumenta a atividade cerebral, fazendo com que o oxigênio circule com maior liberdade. Por isso, não é errado dizer que o exercício pode lhe deixar mais atento e ligado.

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