A soja é um grão produzido em abundância no nosso país. Hoje em dia são produzidos diversos alimentos a partir deste grão, e podem ser comprados normalmente em mercados e lojas especializadas. Os benefícios destes alimentos são imensos para o corpo e para a saúde de quem visa aos benefícios em longo prazo. Saiba mais sobre eles e como podem ser uma fonte de vitalidade.
Estudos realizados em São Paulo comprovam que a soja contém vitamina E, capaz de diminuir o envelhecimento precoce, diminuindo as rugas e melhorando a consistência da pele.
Para quem pratica exercícios físicos, essa pode ser uma grande chance de diminuir as calorias e as proteínas em abundância, consumindo carne de soja e leite de soja.
Por conta da isoflavona, a soja pode reduzir os efeitos negativos da menopausa no público feminino. Com isso, as mulheres não sentem os famosos “calorões” e se sentem muito mais leves e menos inchadas.
O recomendável é que você faça a transição gradual de alguns elementos da alimentação para o formato com soja, comendo – no mínimo – quatro vezes na semana um prato com este alimento.
