Chocolate e Seus Benefícios Para a Pressão Arterial

Desde muito tempo atrás, ainda no México, o chocolate foi apreciado e utilizado com grande apreço por nobres e pessoas influentes. Ao misturar o açúcar, seu gosto e amargor foram modificados, melhorando o sabor.

Mesmo com a grande comercialização deste alimento no mundo, foram descobertos há poucos anos os seus benefícios para o coração. Segundo estudos realizados na Alemanha, o chocolate diminui a pressão nas artérias, ingeridas mais de cinco gramas por dia. Essa quantidade é responsável por diminuir consideravelmente os problemas de circulação, melhorando a pressão arterial e dando mais comodidade para pessoas com problemas cardíacos.

Deve-se ressaltar que estes estudos foram realizados apenas com chocolates amargos, além de pretos. E que, por mais que estes estudos sejam conclusivos, você não deve deixar de regular e cuidar a sua pressão, mesmo ingerindo chocolate regularmente.

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Exagerar neste alimento também pode trazer complicações. O chocolate, em doses pequenas, ajuda a regular o sono e melhora algumas funções do corpo.

Tenha sempre uma alimentação regrada, com fibras e vitaminas. Tome mais de dois litros de água por dia, isso ajudará no processo de melhora do seu metabolismo corporal.

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Como Adaptar Frituras, Chocolates e Guloseimas à Reeducação Alimentar

Você pode administrar perfeitamente uma reeducação alimentar com certos pratos dados como perigosos para os regimes, em geral. Para saber como comer frituras, chocolates, comidas embaladas, queijos e salgadinhos e manter a forma, basta ler este texto que preparamos especialmente para aqueles que não conseguem fugir destas tentações. É a dieta dos prazeres.

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Batata frita, aipim frito, polenta frita e salgadinhos fritos. São inúmeros os pratos fritos que figuram entre as guloseimas preferidas de pessoas no mundo todo. As coxinhas, pastéis e bolinhos são repletos de gordura saturada, uma das principais causas do aumento no colesterol não saudável. A melhor saída é ingerir alimentos assados ou grelhados. Existem coxinhas e pasteis que podem ser assados no forno. Salgadinhos (principalmente para crianças e jovens) também estão sendo fabricados sem o processo da fritura, o que melhora – consideravelmente – a adição destes itens na dieta alimentar.

O chocolate é um dos grandes vilões daqueles que pretendem entrar em forma. Este doce contém feniletilamina, mesma substância produzida por nosso corpo quando nos apaixonamos. Para fazer uma sobreposição de uma boa quantidade de chocolate, basta escolher versões com maior quantidade de cacau, a partir de 70%, e em menores porções.

A falta de tempo sempre instiga as pessoas a comprarem comidas congeladas e embaladas. A melhor opção são os produtos sem molho, pois contém grande adição de sal e açúcar. Tente adicionar verduras ao prato pronto, visando reduzir o consumo do produto mais gorduroso.

Os queijos são perigosos para o organismo. Em geral, prefira os queijos brancos, que oferecem maiores quantidade de proteínas.

Estas possibilidades devem vir acompanhadas de exercícios físicos e reeducação alimentar. Assim, é possível moldar algumas possibilidades durante este processo.
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