Colágeno – Benefícios para a Saúde

colágeno Colágeno – Benefícios para a Saúde

Todo mundo já ouviu falar no colágeno, uma substância que está presente na gelatina, uma sobremesa bastante apreciada no Brasil. Além de ser o composto essencial desta guloseima, o colágeno traz diversos benefícios para o nosso organismo, confira.
O colágeno possui diversas proteínas em sua composição, as quais mantêm as células unidas, evitando o envelhecimento e mantendo a elasticidade da pele.

Sendo o principal componente proteico da pele, ossos e cartilagens, o colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, entretanto, com o passar da idade, essa produção tende a cair, começando seu declínio perto dos 30 anos, quando começamos a notar as rugas e a falta de flexibilidade nos membros.

A boa notícia é que é possível fazer uma complementação proteica com colágeno, seja comendo muita gelatina, seja comprando esse composto em cápsulas ou pó nas farmácias. Caso você prefira a maneira mais prazerosa, comendo gelatina, saiba que ela contém 17 aminoácidos, dos quais 9 são essenciais ao nosso organismo. Ou seja, comer gelatina faz muito bem à saúde. Se você prefere as cápsulas ou o pó, pode consumi-los de acordo com as indicações da embalagem.

A deficiência de colágeno no organismo pode acarretar diversos problemas, como a má formação óssea, a rigidez muscular, a inflamação das articulações e doenças cutâneas (da pele), entre outras.

Com a suplementação de colágeno, você desfruta de melhorias como prevenção a rugas, combate à flacidez, fortalecimento de unhas e cabelos, prevenção à celulite e estrias, aumento do tônus muscular e pele mais firme.

Com ações simples, como comer gelatina com frequência, você beneficia a sua saúde e ainda previne diversos problemas ligados à deficiência de colágeno no organismo. Para quem pratica exercícios, este composto ainda colabora na construção das fibras musculares, as quais dão sustentação aos músculos, deixando-os mais firmes e fortes.

Colágeno Hidrolisado – Diversos Benefícios Para Organismo

Uma das principais funções do colágeno é a sustentação da pele e em casos dos atletas é um auxiliar da construção de massa muscular. Sua composição inicial é feita a partir da extração do osso e da cartilagem do boi que é facilmente absorvida pelo organismo.

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O colágeno hidrolisado é um tipo especial de colágeno que contém em sua composição aminoácidos essenciais com 20 vezes com mais concentração que outros tipos de proteínas. Alguns benefícios que o colágeno hidrolisado pode oferecer destacamos o retardo do envelhecimento, redução da flacidez, fortalecimento de unha e cabelo, além de combater estrias e celulites.
O uso correto do colágeno hidrolisado auxilia a cicatrização e regeneração de lesões, podendo ser também um excelente auxiliar no processo de emagrecimento. Atualmente o colágeno hidrolisado pode ser encontrado para compra em pó, líquido ou em cápsulas, lembrando que independente do colágeno a ser comprado é necessário verificar o nível de concentração nas informações nutricionais.
Um produto que analisamos e recentemente tornou-se uma das melhores opções levando em conta o custo x benefício, foi o colágeno hidrolisado 90 da Body Action versão caps, que além de todas as vantagens já citadas o mesmo contém em sua composição a vitamina C, substância que maximiza a síntese do colágeno no organismo.