Emagreça Jogando Vídeo Game

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Quem poderia adivinhar que o vídeo game se tornaria um aliado não só das crianças, proporcionando entretenimento, mas também dos adultos, ajudando a manter a forma e perder peso de maneira divertida e confortável?

Com o lançamento de vídeo games interativos, como o Wii, Kinect e o Xbox, perder peso de maneira fácil e prazerosa se tornou muito mais fácil.

Já existem diversos jogos “saudáveis”, que simulam esportes, lutas, danças e artes marciais para ajudar os jogadores no combate ao sedentarismo e à obesidade.

A perda de peso com jogos interativos depende muito do ritmo e intensidade que o game dita ao jogador, mas o mais importante é que os reflexos são estimulados, a flexibilidade fica em dia e os músculos são fortalecidos a cada rodada.

O ganho de massa muscular obtido com os jogos interativos não pode ser comparado a um treino realizado na academia, já que você não utiliza os equipamentos necessários para proporcionar a hipertrofia dos músculos. Mas sem dúvida ajuda e bastante aquelas pessoas que fazem de tudo para não ter que comparecer à academia. Você pode ser exercitar no conforto da sua casa, sem ninguém observando, e permitir-se a diversão.

De qualquer maneira, é preciso realizar alongamento antes e depois de jogar qualquer jogo interativo, seja de esporte, dança ou luta. Os músculos e articulações devem ser aquecidos antes do treino, sob risco de lesões caso isso não seja levado a sério.

Com 30 minutos de jogo é possível torrar entre 200 e 500 calorias, de novo, observando o ritmo e a intensidade do exercício.
Detalhe: Lembre-se, optar por uma dieta saudável de baixo teor calórico e a mesclagem de exercícios específicos para perda de peso são fatores predominante para tal objetivo.
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Conheça alguns jogos que mandam as calorias embora:
Zumba Fitness: game de dança com ritmos latinos.

DDR (Dance Dance Revolution): game de dança em que você tem que acertar os passos que são apresentados na tela. Deve ser acompanhado de um tapete com sensores que mostram se você acertou o passo ou não.

EA Sports Active: um personal trainer virtual comanda suas atividades de acordo com o seu objetivo, perder peso ou ganhar massa muscular.

UFC Personal Trainer: simulador da rotina real de treinamento de um lutador de UFC.

Emagrecimento Saudável

Quais exercícios e por quanto tempo devemos pratica-los para emagrecer? Pois bem, o referido assunto é bastante discutido, polêmico e complexo.
Estudos realizados atualmente afirmam que um dos grandes responsáveis pela perda de peso e a sua estabilização estão associados a uma rotina de no mínimo de uma hora durante cinco dias na semana.
Outro detalhe curioso é que o estudo em questão relatou um detalhe que já havíamos referenciado a bastante tempo, pois conforme abordado o mesmo constatou que uma das melhores estratégicas para emagrecer é a associação de uma dieta de baixo valor calórico associada a prática regular de exercícios físicos específicos, pois tais exercícios ampliam consideravelmente a taxa de queima calórica.
Quais exercícios praticar?
Os exercícios indicados a pessoas que querem perder peso se resume naqueles que oferecem uma alta taxa de queima calórica, pois conforme mencionado anteriormente esse é um dos principais fatores para que o objetivo almejado se torne tangível. Geralmente indicamos o uso de equipamentos fitness, tais como o uso da esteira elétrica, elíptico, bicicleta ergométrica, entre outros.
Tratando-se especificamente da esteira elétrica ressaltamos que este equipamento é o mais utilizado, pois além fortalecer a musculatura em geral a esteira elétrica oferece excelentes níveis de queima de calorias.
Alimentos com baixo teor calórico
A indicação de alimentos é um pouco complexa, pois geralmente as pessoas não gostam das mesmas coisas e com certeza uma lista de alimentos não seria seguida a risca, dessa forma a melhor alternativa é observar o nível calórico de cada alimento que ira ingerir, entretanto priorizando os alimentos de baixa concentração calórica.
Recentemente disponibilizamos uma tabela onde é possível observar a taxa calórica de inúmeros alimentos, dessa forma possibilitando a mesclagem de diferentes tipos de alimentos com o mínimo de calorias possíveis.


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LA Tona Pure CL Definition Max – Óleo de Cártamo

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LA Tona Pure CL Definition Max é um novo lançamento da Atlhetica Evolution, trata-se de um composto de óleo de cártamo que age bloqueando as enzimas que estocam a gordura no organismo juntamente trabalhando na degradação da gordura. O LA Tona Pure é um composto antioxidadente natural que tem caracteristicas de acelar o metabolismo de gorduras. Em testes foi constatado que esse composto faz o organismo usar a gordura corporal como fonte de energia, facilitando assim sua degradação.
Dentre as Enzimas do corpo uma se destaca, que é a LPL que atua na transição da gordura presente no sangue para o interior das células adiposas, que são as responsáveis por armazenar a gordura corporal.
O óleo de cártamo possui a capacidade de bloquear a ação da LPL, que consequentemente obriga o organismo a utilizar a gordura existente como fonte de energia. Esse processo chama-se liólise, conhecida popularmente como ‘Queima de gordura‘. O LA Tona Pure é desenvolvido em cápsulas e suas recomendações de uso é de 4 cápsulas diariamente ou conforme orientação de um nutricionista ou médico.

Combinação de Suplementos para Definição Muscular

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Como é de praxe aqui no blog sempre indicamos produtos que visam a potencialização do objetivo proposto, entretanto a combinação de suplementos alimentares para definição pode ser uma ótima alternativa capaz de mesclar diferentes substâncias que poderão atuar em sinergia no organismo.
Dessa forma uma boa opção para quem deseja definir de maneira simples e segura é o combo definição máxima bodygenics. Composto pelos suplementos Fire Cuts Extreme, Fat attack e Carb Block Gluco Control o combo bodygenics oferece benefícios que favorecem de maneira significativa o processo de perda de peso e gordura corporal.

Detalhes

Conforme as especificações repassadas pelo fabricante o combo bodygenics atua diretamente no processo metabólico e no controle efetivo da ingestão alimentar, ou seja, o combo irá atuar na aceleração do processo metabólico, dessa forma queimando um alto índice de gordura corporal e não deixando que novas gorduras se acumulem no organismo.
Como tomar: O modo de uso sugerido pelo fabricante está descrito em na bula (Informações Nutricionais) de cada produto.
Preço: Como se trata de um combo o valor individual de cada suplemento é reduzido, conseqüentemente melhorando a relação custo benefício.