Substituir Os Isotônicos Pode Ser Prejudicial à Saúde

Muitas pessoas acreditam que os isotônicos podem ser facilmente substituídos por energéticos no dia-a-dia. Este é um processo incorreto, mas muito comum em academias e clínicas de exercícios físicos. Hoje vamos falar um pouco mais sobre as diferenças entre estes dois elementos e suas especificidades.

O energético é uma bebida com grande teor de cafeína, e é utilizada como estimulante para quem procura afastar o sono e aumentar a energia do corpo. Ao contrário do que muitos pensam, esta bebida não pode ser utilizada como substituta do isotônico, pois aumenta a desidratação do corpo.

A função dos isotônicos é a reposição de sais minerais e de água ao organismo, diferentemente dos energéticos. Eles podem ser administrados em academias, ou no momento do seu treinamento diário ao ar livre.

A ingestão de energéticos pode levar a diversas complicações como insônia e ansiedade, além de ser altamente viciante. A mistura de energéticos com bebidas alcoólicas também é muito perigosa, pois provocam o aumento súbito da adrenalina e de palpitações do coração.

Por isso, tenha em mente a verdadeira função de cada uma destas bebidas, e nunca faça substituições precipitadas.

Diferenças entre Energéticos e Isotônicos

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Nas academias é muito comum a utilização de garrafinhas coloridas com líquido de visual diferenciado, comum também em caminhadas em parques ou em suportes de bikes. Pois bem, hoje em dia é comum o uso de diversos temos que prometem a reposição liquida do organismo. Isotônicos e energéticos, vamos explicar quais as diferenças, inicialmente os isotônicos possuem uma alta concentração de eletrólitos parecidos com o sangue, dessa forma auxiliando a absorção rápida do líquido, geralmente a concentração de carboidratos encontrado nos mesmos é de 6% a 8%, lembrando que sua principal função é a reposição de líquidos e sais minerais. Os energéticos em líquidos ou em cápsulas não têm nenhuma associação em termos de reposição líquida, os energéticos liberam estimulantes que induzem o corpo a gerar energia, melhorando a disposição e deixando o corpo mais ativo. Em termos de efeitos colaterais alguns energéticos podem causar algumas reações adversas tais como o aumento da freqüência cardíaca devido do aumento do nível energético no organismo.