Os Benefícios do Sol Para a Saúde

Existem diversas enfermidades que podem ser amenizadas com os raios solares. Obviamente que esta exposição não deve ser exagerada, geralmente é indicado antes das 10 da manhã e por cerca de meia hora em média. Os benefícios são diversos, passando por doenças na pele até processos alérgicos e infecciosos. Saiba um pouco mais sobre os benefícios do sol para a saúde.

Se você já ouviu dizer que o sol é um aliado da saúde, e não acreditou, deve prestar atenção nas dicas que daremos. Além de contribuir para a renovação da pele, melhorando a pigmentação da mesma, os raios contribuem para uma melhora de diversos problemas. Quem sofre com psoríase deve ter um contato diário com o sol, pois diminui a incidência da doença, e em alguns casos as lesões desaparecem.

Além de melhorar vitiligo e psoríase, os raios solares melhoram o humor. A falta de sol no dia-a-dia pode aumentar a incidência de depressão, piorando também o fortalecimento dos ossos. Além disso, diminui a potência da vitamina D, uma importante aliada da saúde.

O melhor, e mais indicado para a saúde, é que você faça uma caminhada por volta das 9h da manhã, para que o benefício seja ainda maior.

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