Step: Diversão e Emagrecimento Juntos

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É notório que boa parte do público feminino odeia ficar fazendo séries e mais séries de repetições de exercícios de musculação para manter a forma e o corpo sarado. É por isso que elas preferem aulas mais dinâmicas e motivadoras, que estimulem a convivência e mantenham corpo e mente sãos.

O step é uma dessas atividades que alia música, ritmo e exercícios aeróbicos, que mandam as gordurinhas embora de uma vez por todas. Além de emagrecer, o step é uma atividade que tonifica pernas e bumbum, deixando-os firmes e sarados com muita diversão e alegria.

As aulas de step são sempre baseadas numa coreografia e uma música que, com o passar do tempo, vão ficando mais difíceis. Os movimentos de subir e descer um degrau promovem a resistência muscular e fortalecem as articulações, prevenindo osteoporose e outras implicações da idade e falta de exercícios. Além disso, desenvolvem a coordenação motora e o ritmo, melhorando consideravelmente a qualidade de vida.

O step é um grande aliado na queima de gordura, diminuindo o percentual de gordura corporal e tonificando os músculos, o que favorece uma vida mais saudável e sem preocupações. Após a realização do exercício, você se sente bem e menos estressada, estando pronta para um happy hour ou uma balada. Toda a energia que antes era despendida em preocupações e stress estará voltada unicamente para o seu bem estar.

O aumento da capacidade respiratória proporcionado pelo step traz também diversos benefícios, como maior disposição sexual e melhor percepção sobre o seu corpo. Um exercício completo, divertido e cheio de charme que está há anos no topo dos mais procurados nas academias, o step pode transformar o seu sedentarismo em uma verdadeira sede por saúde, por isso não deixe de lado esta oportunidade de comece logo o seu treino!