Step Muvin Fitness STP-100

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Uma atividade que nunca sai de moda e sempre está entre as tops do público feminino é o step. Um exercício aeróbico que mistura ritmo e trabalho muscular melhorando a saúde e a qualidade de vida.
O step fez grande sucesso na década de 1980, e desde então nunca mais deixou as salas de ginástica das academias por trazer resultados eficientes sem cair na monotonia. Quem dita o ritmo da aula é o professor, que escolhe uma trilha sonora empolgante para fazer com que a mulherada não pare de se mexer. Mas há quem prefira praticar exercícios em casa, por isso o Step Muvin Fitness STP-100 é uma ótima opção.

Especificações

Confeccionado em material resistente e durável, o Step Muvin Fitness STP-100 possui três regulagens de dificuldade, podendo ser ajustado sempre que necessário para adequar a atividade ao nível de desenvolvimento físico da usuária. Além disso, possui um design moderno e sofisticado, sendo prático e compacto para ser guardado em qualquer lugar quando não estiver sendo usado.

Step Emagrece

Step é uma atividade aeróbica que tem como principal objetivo a queima calórica, ou seja, o emagrecimento. Como se trata de movimentos que recrutam os músculos, o step também é bastante eficaz na tonificação muscular, em especial dos membros inferiores, pernas e glúteos.

Em apenas uma hora de step é possível perder 600 calorias, o que significa praticamente metade da ingestão calórica diária de uma pessoa sedentária que faz dietas restritivas.

Step Benefícios

O step traz diversos benefícios à saúde, entre eles:
• Perda de peso;
• Condicionamento cardiorrespiratório;
• Tonificação muscular;
• Melhoria na coordenação motora;
• Equilíbrio;
• Define pernas e glúteos.

Cuidados na hora de praticar step

• Mantenha a cabeça sempre alinhada à coluna;
• Apoie o pé inteiro no step, inclusive o calcanhar;
• Mantenha sempre os joelhos semiflexionados;
• Use tênis com um bom sistema de amortecimento.