Aparelhos Aerobicos de Academia e Residenciais

Entre os diversos equipamentos que propõe a eliminação calórica o step é uma excelente equipamento que além de desprender uma enorme quantidade de calorias também pode agregar vários benefícios relativos a tonificação muscular e melhora do funcionamento cardiovascular.


Aparelho aeróbico bastante conhecido no meio fitness o step é um equipamento de ginástica indicado para uso em academias, por outro lado, o mesmo pode ser utilizado em casa agregando os mesmos benefícios que os equipamentos encontrados em um centro fitness. Entre os diversos benefícios que este aparelho pode oferecer podemos destacar o aumento significativo da resistência muscular, fortalecimento das articulações, melhora da coordenação motora e principalmente para quem deseja emagrecer fique sabendo que em apenas uma hora de treino é possível queimar 600 calorias, ou seja, os adeptos da prática podem queimar uma grande quantidade de calorias rapidamente. Apesar de sua aparência limitada o step oferece uma enorme gama de exercícios, porém o mais popular é a famosa simulação de descer e subir escada. Uma boa escolha de treino é mesclar as aulas de step com outros exercícios aeróbicos, tais como caminhada, esteira elétrica, jump, bicicleta ergométrica ou elíptico.

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Detalhe: O step também é bastante utilizado em aulas de hidroginástica, fator que oferece uma excelente queima calórica com isenção de qualquer tipo de impacto.

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