Proteínas Whey Protein – Benefícios e Indicações de Uso

Assim como o post anterior que tiramos algumas duvidas em relação a creatina neste post iremos abordar alguns benefícios que a Whey Protein pode agregar em dietas para o ganho de massa muscular e em dietas de emagrecimento, relatando as diferenças entre alguns tipos de proteínas.
Whey Protein Isolado Proteínas Whey Protein   Benefícios e Indicações de Uso
É bastante comum relatos de pessoas que fazem uso da tão popular Whey Protein em que afirmam que não obtiveram resultados. É preciso saber que existem vários tipos de proteínas com finalidades específicas e principalmente de composições nutricionais extremamente diferentes. Uma regra básica sobre o uso do whey protein é realizar uma equação bastante simples, olhando na bula (Informações Nutricionais) a quantidade de proteínas oferecida em cada dosagem e a quantidade dessa dosagem, pois não é raro uma whey oferecer 25g de proteínas enquanto outra oferece os mesmos 25g, porém para ser obter essa quantidade em um produto o fabricante indica que será necessário 80g do produto em questão enquanto o outro produto será necessário apenas 30g para se obter as mesmas 25g de proteína.
Vamos responder algumas que geralmente são as mais comuns sobre o uso da Whey Protein.
Whey Protein engorda?
O fator ganhar peso dependerá do tipo da whey que estará a ingerir, pois conforme relatados existem diversos tipos de Whey protein. É preciso analisar a bula e verificar se existe a presença de algum tipo de substância anabólica que lhe auxiliará neste processo.
Tomar whey protein antes ou depois do treino?
A melhor hora para se utilizar as proteínas é logo após a prática esportiva, pois além de melhorar o processo de recuperação pós-treino haverá uma melhora significativa na síntese protéica.
Whey Protein emagrece?
As proteínas também podem ser um perfeito auxiliar em dietas de baixo valor calórico (Emagrecimento), pois além de contribuir significativamente para o aumento do percentual de massa magra as proteínas também ajudam a saciar a fome e controlar o apetite, porém neste caso é preciso escolher uma proteína isenta de gorduras e carboidratos, ou seja, proteínas isoladas (Whey protein isolate).
Para quem deseja ganhar massa muscular é indispensável o uso das proteínas com algum tipo de carboidratos (Malto). Outra substância bastante interessante a ser utilizada em mixagem com as proteínas é os suplementos bcaa’s, pois tais suplementos possuem propriedades anticatabolicas que auxiliam a proteção da massa muscular já existente.
Pois bem, que as proteínas são indispensáveis para uma ter um corpo sarado e definido é fato, sendo assim é preciso apenas saber escolher qual será a melhor proteína para o seu caso.

Gold Protein Pronutrition – Preço Bom e Excelente Qualidade

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Recentemente lançada no mercado nacional a nova proteína da Pronutrition é indiscutivelmente uma das melhores opções de suplementação quando levamos em conta a relação custo x benefício, pois se trata de uma whey protein de excelente qualidade a um preço extremamente baixo se comparada com outras proteínas de qualidade e concentração similar. Denominada Gold Protein a mesma contém em sua composição proteína de alto valor biológico de rápida absorção. Em análise a bula (Informações Nutricionais) do produto constatamos uma excelente concentração de BCAA’s, algo em média de 4.600mg por dosagem, além da presença de glutamina e arginina.
Devido suas características nutricionais o uso do Gold Protein se faz logo após o treino, pois como se trata de uma proteína de absorção rápida a mesma é capaz de suprir as carências nutricionais causadas por treinos de alta performance, fornecendo aminoácidos essenciais para o processo de recuperação da musculatura.
Com uma medida dosadora de 30g onde 22g é proteína o Gold Protein contém diversas substâncias que auxiliam todo o processo de ganho de massa magra, garantindo resultados sólidos em um curto espaço de tempo.
Disponível nos sabores baunilha, chocolate e morango o modo de uso indicado pelo fabricante é a mistura de duas medidas (30g) em 200ml de água duas vezes ao dia, sendo uma dosagem após o treino e outra antes de dormir. O uso desta proteína pode ser feita com água ou leite, lembrando que recomendamos o uso da mesma com leite desnatado, pois tal mistura pode maximizar o processo anabólico, caso tenha o atleta possua algum tipo de intolerância a lactose ou esteja priorizando um melhor nível de definição muscular o seu uso deve ser feito com água.
É importante deixar claro que as proteínas podem ser utilizadas em dietas de ganho de massa, emagrecimento ou definição, porém é preciso o acompanhamento de um nutricionista para alinhar o objetivo do atleta com a quantidade diária a ser ingerida.