Proteínas Whey Protein – Benefícios e Indicações de Uso

Assim como o post anterior que tiramos algumas duvidas em relação a creatina neste post iremos abordar alguns benefícios que a Whey Protein pode agregar em dietas para o ganho de massa muscular e em dietas de emagrecimento, relatando as diferenças entre alguns tipos de proteínas.
Whey Protein Isolado Proteínas Whey Protein   Benefícios e Indicações de Uso
É bastante comum relatos de pessoas que fazem uso da tão popular Whey Protein em que afirmam que não obtiveram resultados. É preciso saber que existem vários tipos de proteínas com finalidades específicas e principalmente de composições nutricionais extremamente diferentes. Uma regra básica sobre o uso do whey protein é realizar uma equação bastante simples, olhando na bula (Informações Nutricionais) a quantidade de proteínas oferecida em cada dosagem e a quantidade dessa dosagem, pois não é raro uma whey oferecer 25g de proteínas enquanto outra oferece os mesmos 25g, porém para ser obter essa quantidade em um produto o fabricante indica que será necessário 80g do produto em questão enquanto o outro produto será necessário apenas 30g para se obter as mesmas 25g de proteína.
Vamos responder algumas que geralmente são as mais comuns sobre o uso da Whey Protein.
Whey Protein engorda?
O fator ganhar peso dependerá do tipo da whey que estará a ingerir, pois conforme relatados existem diversos tipos de Whey protein. É preciso analisar a bula e verificar se existe a presença de algum tipo de substância anabólica que lhe auxiliará neste processo.
Tomar whey protein antes ou depois do treino?
A melhor hora para se utilizar as proteínas é logo após a prática esportiva, pois além de melhorar o processo de recuperação pós-treino haverá uma melhora significativa na síntese protéica.
Whey Protein emagrece?
As proteínas também podem ser um perfeito auxiliar em dietas de baixo valor calórico (Emagrecimento), pois além de contribuir significativamente para o aumento do percentual de massa magra as proteínas também ajudam a saciar a fome e controlar o apetite, porém neste caso é preciso escolher uma proteína isenta de gorduras e carboidratos, ou seja, proteínas isoladas (Whey protein isolate).
Para quem deseja ganhar massa muscular é indispensável o uso das proteínas com algum tipo de carboidratos (Malto). Outra substância bastante interessante a ser utilizada em mixagem com as proteínas é os suplementos bcaa’s, pois tais suplementos possuem propriedades anticatabolicas que auxiliam a proteção da massa muscular já existente.
Pois bem, que as proteínas são indispensáveis para uma ter um corpo sarado e definido é fato, sendo assim é preciso apenas saber escolher qual será a melhor proteína para o seu caso.

100% Whey Protein Gold Standard Optimum

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Com certeza a 100% Whey Protein Gold Standard Optimum é a proteína queridinha ao redor do mundo. Também não é para menos, sua composição derivada do soro do leite conta com um processo de confecção extremamente avançado, garantindo dessa forma um tipo de proteína de altíssimo valor biológico com uma excelente capacidade de absorção livre de lactose. Em análise a sua Bula (Informações Nutricionais) constatamos que a 100% Whey Protein além de uma proteína de excepcional qualidade conta também com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) em alta concentração, substância essa que possui propriedade anti-catabólica, ou seja, auxilia o processo de ganho de massa magra e previne a perda da mesma.
Com apenas uma colher medida de 30,4g é possível obter 24g de uma das melhores proteínas disponível no mercado, por essa fator a 100% Whey Protein se faz uma das melhores opção quando analisamos o custo x benefício do produto. Outro diferencial do 100% Whey Protein Optimum é a variedade de tamanhos e sabores que o mesmo possui, pois são vários. Como relatado anteriormente o modo de uso do produto é mistura de uma medida dosadora em 300ml de água, leite ou suco uma única vez ao dia.

100 Whey Protein Gold Standard como tomar

O modo de uso indicado pelo fabricante é simples, pois conforme a bula (Informações Nutricionais) da whey protein em questão a maneira de uso indicada é a mistura de uma medida dosadora em 300ml de água ou leite uma vez ao dia, entretanto nunca é demais salientar que a adoção de uma dieta saudável e a prática regular de exercícios físicos ainda é a chave para que todos os benefícios atribuídos ao suplemento se tornem tangíveis.