Proteínas – Whey Protein Benefícios e Indicações de Uso

Whey Protein Lista Proteínas   Whey Protein Benefícios e Indicações de Uso
Geralmente o uso das proteínas que tem como origem o soro do leite (Whey Protein) tem como foco atletas e pessoas que praticam algum tipo de atividade física, porém alguns estudos científicos relatam que o uso da tão querida substância poderia ter um leque muito maior de adeptos, já que não é necessário ser um marombeiro para se aproveitar dos benefícios que a proteína pode oferecer, pois na alimentação convencional normalmente já fazemos uso em determinados alimentos, porém é necessário deixar claro que a forma de alimentação convencional é impraticável tentar balancear a quantidade de proteínas sendo que na forma de suplementação há a possibilidade de controlar perfeitamente a quantidade de proteína a ingerir. Outra grande vantagem da suplementação é que quando compramos algum tipo de proteínas é a ingestão apenas da mesma, sem adição de gorduras ou nenhum tipo de composto indesejável, como por exemplo na alimentação convencional seria praticamente impossível separar proteínas e gorduras dependendo do alimento.
As proteínas podem ser utilizadas por idosos e pessoas com algum tipo de debilidade imunitária para evitar a perda da massa muscular, além de ser um excelente auxiliar em dietas de emagrecimento e ganho de massa magra, evitando a degradação muscular e auxiliando no processo de recuperação de forma eficaz. A combinação das proteínas com outras substâncias como os carboidratos podem auxiliar no processo de ganho de massa e volume. Existem várias marcas de Whey Protein no mercado, sendo assim é necessário ‘estudar’ as informações nutricionais (Bula) de cada produto, verificando sempre o tipo de proteína e qualidade da mesma.
Veja abaixo algumas indicações de whey protein disponível atualmente no mercado.
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Comprar Whey Protein – Dicas para Compra de Proteínas Whey

Que as proteínas são responsáveis por grande parte do processo de construção muscular é fato, entretanto é preciso saber quais as diferenças existentes entre as diversas proteínas existentes no mercado.
A proteína é o principal componente para quem deseja adquirir massa muscular, pois além de ser indispensável no processo de construção dos tecidos a mesma é dos principais detalhes a serem observados para quem deseja ganhar massa muscular, definição ou até mesmo perder peso.

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Whey Protein Isolado Comprar Whey Protein   Dicas para Compra de Proteínas Whey
Quando você analisa a bula (Informações Nutricionais) de algum suplemento alimentar que possui como principal propósito o fornecimento de proteínas para o organismo é preciso lembrar que nem todas as proteínas são iguais, já que não é raro encontrar uma albumina que oferece 20g de proteínas a um custo de R$20,00 enquanto uma Whey Protein da Optimum oferece as mesmas 20g a um valor bem superior.
Quais são essas diferenças
Neste post iremos nos aprofundar especialmente nas diferenças nutricionais, pois existem vários atributos que podem diferenciar o valor final atribuído a uma Whey Protein, já que marca, lojas, processo de extração, frete e diversos outros detalhes podem influenciar diretamente no valor do produto.
Em termos nutricionais as proteínas são classificadas de acordo com os valores biológicos, valores que são utilizados para determinar a disponibilidade da mesma para o organismo.
Atualmente a proteína que apresenta o mais alto valor biológico é a Whey Protein Isolado (WPI) que dependendo do seu processo de fabricação a Whey do tipo Isolado pode chegar a um valor de 154, enquanto a carne pode chegar até a 80, além de possui um processo de absorção muito bem elaborado.
A Whey Protein Isolada é uma das melhores opções para quem deseja proporcionar nutrientes consistentes para o organismo, pois além de todos os benefícios listados acima esse tipo de proteína é nos dias atuais a melhor alternativa no processo de construção muscular de qualidade.
Whey Protein Isolada Como Tomar:
Teoricamente o modo de uso de qualquer suplemento é descrito na bula de cada de produto, entretanto uma ótima escolha para fazer uso das proteínas isoladas é no café da manhã e logo após o treino físico.
Dica: Para aperfeiçoar os resultados propostos é preciso priorizar uma refeição de qualidade, descanso, treino e hidratação.