Sobre Me

Site informativo para atletas e pessoas que desejam obter uma melhor qualidade de vida e resutaldos em seus objetivos, visando a saúde do corpo e alma.
Qualidade de vida, saúde e beleza – Esses são os pilares do fitnessboutique.
Detalhe: Todos os produtos listados neste site são liberados pela ANVISA.

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161 Replies to “Sobre Me”

  1. Fabio Arruda

    Bom dia,
    Parabéns pela ideia do site, juntando forças a gente vai mais longe.
    Eu desenvolvi um kettlebell de peso variável que estou começando a comercializar. A proposta do projeto é que ele seja uma academia completa para o que estão sendo desenvolvidos diferentes acessórios.
    Meu objetivo são parcerias tanto para a comercialização como para a promoção do produto.
    Ele tem todas as vantagens do kettlebell de ferro, com a facilidade do controle da carga, com um design bonito e principalmente funcional, com ótima ergonometria, sendo o foco na segurança do usuário nos exercícios.
    Ele pode ser visto no face:
    http://www.facebook.com/KTBsystem
    sigma.dh@gmail.com

  2. Camila

    Olá, bom dia!! Eu treino corrida na rua para competições mas a cidade aqui tem ficado muito violenta por isso resolvi comprar uma esteira para treinar em casa, mas estou na duvida entre a Queens Q4, a Queens LX1 Power Trainer, a Movement LX160 G1, e a Reebok TR2 Premier Run, qual seria melhor para minhas necessidades ?? Não sei o tipo nem quantos amortecedores cada uma tem mas precisarei de um bom sistema de amortecimento e resistencia. Todas na mesma faixa de preço até porque vou comprar usada. Desde já agradeço.

  3. CARLA

    meu nome e carla e tem tres dias q comecei a malhar,neo tenho tanto bumbum sera q malhando eu consegurei ter um pouquinho mais de bumda,tenho umas coxas ate grossa boa para ser definida a minha preocupaçao e a barriga e o bumbum estou com 89,00de torax normal e 91 com ele inspirado e 81,5 de abdomem sera q consigo diminur isso am ate quantos meses.

  4. dieison

    ai meu nome dieison tenho 47 de braso tenho 19 anos oque devo fazer para ganhar musculos na perna.
    na academia eu ja feichei tudo a 2 anos para a perna mas não guanhei nada
    não tomo nada de drogas

  5. Bruna oliveira

    gostaria de saber se voces tem como me indicarem uma dieta,para o objetivo que desejo,que é aumentar massa muscular,e qual o suplemento adequado,tenho 18 anos e 51k faço academia 3 vezes por semana 1h por dia a um mes e não vejo resultado nenhum.
    obrigado!!!!!

  6. Antonio

    ola, tenho 26 anos, 1,73 de altura e 70kg, comecei a malhar a 4 meses, estou tendo um resultado surprientende, malho 5 vezes por semana treino de 40 min pessado. (obs: perdi 6 kilos nesse periodo e definição total na barriga, peitoral, costa, braços e pernas) a 3 meses estou tomando BCAA e a 1 mês atras creatina universal, vou tomar a creatina no perido de 2 em 2 meses, nesse irtervalo de 2 meses posso estar tomando o whey protein isolate afim de ganhar massa magra pro corpo todo pois acho que estou emagrecendo demais, aguardo resposta… desde já agradeço.

  7. fabiola

    oi…comecei a tomar albumina hj..sou muito magra e quero ganhar massa muscular…tomando esse suplemento…mas como nao tenho tempo de malhar….quero saber se vai fazer efeito eu tomando albumina sem a malhacao..bjos

  8. Joao Augusto

    Ola Td bem?E treino já faz 1ano e meio, já consegui uma boa melhora, e a unica coisa que eu tomei foi um maltodextrina e estava pensando em tomar alguma coisa,pensei em Animal pack ou Blade ou monster o que Vc recomenda????
    Flw..

  9. claudia

    boa noite,Personal.tenho um filho de 16 anos,jogador de futebol.ele tem 1.65m;53kg.joga na categoria juvenil,e esta precisando pegar uma massa,e tambem ele esta reclamando de cansaço muscular porque ele treina todos os dias e,acorda cedo para o colégio,e treina na parte da tarde,e não faz academia.gostaria muito de uma ajuda de vc,pois ele precisa ganhar massa,corpo etc..porque futebol ele tem,eu soiu suspeita,mais é o que o povo ve e fala.desde ja lhe agradeço..

  10. Célia

    Ola ,meu nome é Célia,estou malhando tem 2 anos , tenho 25 anos 1,63 de altura e 58kg ja tomei alguns suplementos iniciei com os hipercalorico e o ultimo foi o moster pack ,ja to vendo diferenças no meu corpo mais eu queria um para almentar mais o bumbum e as penas.Qual é o mais indicada pra mim ?Brigada bjss

  11. Leonardo Odranoel

    Olá, tenho 23 anos, 1.87cm, malho 5x semana (moderadamente). Comecei a tomar bcaa, qual (ou quais) suplementos ideais p/ eu acompanhar o bcaa e conseguir ganhar massa muscular? Grato!

  12. vanusa

    olá ,meu nome é vanusa eu tenho 21 anos e peso 50kg tenho 1,65.sempre malhei mas fiquei um ano sem malhar e agora vou começar a malhar novamente..o que mais proucuro é massa muscular nas pernas e no bumbum! qual o suplemento que devo usar e que irá me dar um resultado imediato.

    obrigada!!

    • Personal Fitness Web

      Bom, imediato é um pouco complicado, já que para ganhar massa muscular nos membros inferiores é necessário a aquisicao de uma boa dieta já que trata-se de uma hipertrofia localizada. Nestes casos o uso de suplementos para o ganho de massa magra é o ideal, ou mais especificamente as proteinas isoladas livres de carbos e gorduras.
      Veja aqui nossa indicação de proteinas isoladas.

  13. caio de andrade

    ola,faço academia a pouco tempo e o treinador indicou eu tomar passa mais nao sei qual a melhor para min tenho 1.65 de altura e 64 kg.
    se possivel gostaia de saber uma antes treino e um complemento pós treino.!

    obriado dez de ja.!

  14. joseane b santos

    olá tenho 32 anose 3 filhos estou malhando a 1 mes,estava tomando o 2 pote de macistivite de 1k,quero ganhar massa nas penas por inteiro bunda,gostaria de saber se estou fazendo o serto dizen que vou engorda dimais estou comedo, nao quero engorda tenho 1,57 de altura e peso 52k qual seria o suplemento ideal ,a tempo de uma correçao sobre o produto que eu tomei? ficarei muito grata com sua ajuda é urgente.beijooooooooooooos

  15. joseane b santos

    olá tenho 32 anos e 3 fihlos estou malhando a um mes, estou tomando osegundo macistevit de 1k, mas quero ganhar massa so nas coxas e panturrilhas e bunda, gastaria de sua opiniao se estou fazendo o serto estou comedo de ficar com musculos de homem e tambem nao quero engordar pois tenho 1,57 de altura e meu peso é 52,k,qual seria o suplemento ideal para mim,se estou tomando o produto errado e se a tempo de uma correçao. beijos e tenha uma boa tarde se possivel mande resposta com urgencia poa email .quanto o site nao entedir, por isso pesso que mande por email a resposta por favor ficarei muito grata comto com sua ajuda.

  16. FLAVINHA

    oi.tenho 24 anos, altura 1,65 peso 53, estou malhando a dois meses e gostaria de saber o que faço para perder gurdura localizada, pois entrei na academia com 48kl e durante (2)esses meses engordei 5kl.mais a maioria esta acumulando na barriga,nao é muito, mais o que faço? obg.preciso dessa resposta .bjus valeu!!!!!!!

  17. Eryc

    Olá,

    Cara tenho 17 anos, sou alto ( A- 1,80, P- 70);
    oque vc me recomenda para eu ficar forte fisicamente, não quero ficar com os braços estourados não,queria ter u corpo definido e braços musculosos. (faço academia 5 dias na semana)
    O que vc me recomendaria?
    Aguardo.
    Eryc Brown

  18. santhiago

    ola tenho algumas duvidas e gostaria de falar sobre elas tenho 1m e 80 cm 64 kilos e estou malhando a 2 meses quero pegar de 18 a 20 kilos de massa muscular em 2 meses ate julho tomei a creatina e os resultados foram poucos e o whey protein quais os beneficios dele e resultados ficarei grato pelas respostas abraços!!!!!!!!!!!!!!

  19. Geison Fernandes

    eu tenho 1,73 e peso 66kl,gostaria muito de saber qual é a recomendação certa pra mim ganhar massa muscular estou na academia a 1 mês o meu corpo é estiloa atleta,so que eu quero ganhar musculos,qual suplemento eu devo tomar?

  20. Paulete

    Ola tenho 1.50 de altura e quarenta e cinco kg…quero ganhar peso e massa muscular…queria saber se é indicado estes dois suplemntos juntos creatine voxx power monohydrate com malto creatine da midyay e como devo tomar…Bjos. espero resposta…

  21. Paulete

    Ola tenho 1.50 de altura e quarenta e cinco kg…quero ganhar peso e massa muscular…queria saber se é indicado estes dois suplemntos juntos creatine voxx power monohydrate com malto creatine da midyay e como devo tomar…Bjos. espero resposta…

  22. santhiago

    ola tenho 17 anos 1m e 80 cm 64 kilos e gostaria de saber e obter ajuda para ganhar massa muscular ate julho quero ganhar 18 kilos de massa chegar aos 80 kilos estou malhando a 2 semanas e quero saber se o whey protein é eficiente quis são as vantagens dele poderia me ajudar personal ficarei grato abraços!!!!!!!!!

  23. nete

    ola boa tarde estou com um grande probleminha tenho facilidade de engorda e emagrascer entao fiquei flacida peso 58 quilos tenho 29 anos tenho ate vergonha de usar uma saia calsa ou vestido colado no corpo uso sempre um sotr de micro fibra pra disfarsar e deixar um bumbum meio durinho ja nao aguento mas essa farsa entao estou querendo entra na academia o mas rapido possivel queria saber o que eu poderia tomar que nao fosse prejudicial pra comesar faser academia e endureser a carne preciso mesmo é de massa muscular quero voltar urgentimente usar minhas roupas sem precisar esconder nada mi ajude por favor bjs

  24. Ligia

    olá, tenho 26 anos, 1,53 m, e peso 52kg,gostaria de saber que suplemento devo usar para adquirir massa muscular e queimar gorduras localizadas ao mesmo tempo.Ja pesquisei muito o Trerma Pro, Linolen, e stacker Yellow Hornet. Que me diz desses?

    • Personal Fitness Web

      Depende do objetivo, pois os dois atuam de forma totalmente diferente no organismo, a creatina acentua os niveis endogenos de creatina no organismo, já a whey protein é uma fonte proteica. Tudo vai depender do seu objetivo? massa magra, massa e volume, massa com definição.. é muito relativo.

  25. adriano de souza

    Dario a melhor forma de perde peso e ganha musculo, e treinando ,concentrado ,mantendo uma alimentação regular,pratique uma semana de fitnes ,e depois comece um trabalho com os aparelhos para pratica de musculatura.

  26. damy

    ola meu nome é Damy, tenho 40 anos, 1.74 e peso atualmente 52 kilos, iniciei academia a uma semana, gostaria de saber qual o suplemento correto para o meu caso de ganhar massa muscular e peso.
    Obrigada

  27. Analú

    olá.
    Eu iniciei na academia tem uma semana e gostaria de saber se o combo massive fast é o ideal para ganho de massa muscular. Se não for, qual seria o ideal?
    eu tenho 1.58m e 51kg.
    Obrigada.

  28. elaine

    tenho 20 anos, faço musculaçao a quase um ano..jah consegui definir um pouco meu corpo, porem, o ganho d massa muscular nao tem sido tao notorio…qria uma informaçao d algum suplemento ou algo do tipo q me ajudasse no meu objetivo..ps:nao qro ficar com definiçao d homem, como vejo algumas meninas na minha academia..

  29. elaine

    faço musculaçao a quase um ano..jah consegui definir um pouco meu corpo, porem, o ganho d massa muscular nao tem sido tao notorio…qria uma informaçao d algum suplemento ou algo do tipo q me ajudasse no meu objetivo..ps:nao qro ficar com definiçao d homem, como vejo algumas meninas na minha academia..

  30. cristiana

    estou fazendo ginastica localizada ,,jumpe exercicios aeróbicos será q só com esses exercicios consigo ganhar coxas e gluteos…
    ou tenho q tomar algum suplemento antes de fazer os exercicios?grata

  31. ROSA

    ola eu queria saber de um remedio de preferencia em compremidos para que cresca minha massa muscular na regiao do bumbum pois so quero o resultado no bumbum e q nao engorde nem fique musculosa tenho as pernas grossas mais sou chulada malho a mais de 2 anos mais nao tive resultado tenho 37 anos peso 75kg tenho 1.55de altura espero resposta imediata obrigado e parabens pelo site

  32. rosangela o santan

    ola boa tarde tenho 1.49 60quilos36 anos gostaria q vces me indicassem um suplemento ou anabolizante para ganha massa no bumbum e nas pernas e que nao engordenem cresca os bracos estou na academia a 3 anos e nao tive nenhum resultado espero sua resposta o mais rapido possivel

  33. EduZiiin

    Oi Queria + Uma Informação :

    Olha eu Comçareii a Treinar em casa e pretendoo
    ganhar massa , e Volume treinarei Quatro vezes Por semana e queria saber se eu comer certinho e Ingerir bastante proteina irei ter resultadoo algum?

    Ou se eu Ingerir Muita Proteina Irá fazer Mau Para Mim..?

    Por Favor …Espero Por resposta …!

    Ah Tbm queria Dizer que esse Site e Mto Bom a Td”s que querem umA Boa Informação …!

  34. EduZiiin

    Oie eu treino em casa e Queria saber quais exercicios que possam me ajudar a ganhar massa magra e Inxar e se Vocês Podem me dar uma dica sobre algum Suplemento Bom e Barato Possa me ajudar…

    Desde Já agradecido Pela atencão..!

  35. fernanda

    ola!! eu malho a uns 8 meses, ja vejo resultado na parte da coxa e bumbum. pois meu pior problema e abdomem tenho barriguinha, faço muito esforço mas tenho barriguinha. antes de fazer a musculçao eu tomo albumina, e quando termina tomo: leite de soja, granola, levedo, leite em pó…. porque quero pegar massa musculas alem da alimetaçao. gostaria de saber se estou fazendo certo, poem me ajudar por favor bjs.

  36. cris

    tenho 32 anos sou mãe de 4 filhos, engordei muito nas gestações mas emagreci devido a isso fiquei com flacidez, estou fazendo musculação há um mês e gostaria de saber o que eu posso tomar para diminuir a flacidez e definir ?
    obrigada!!

  37. cris

    tenho 32 anos sou mãe de 4 filhos engordei mto nas gestações;devido a isso fiquei com mta flacidez tenho 1,65 cm e eso 58 kilos estou fazendo musculação a um mes e gostaria de saber o que posso tomar para enrrigecer e definir ?
    obrigada!

  38. silvia

    olá, meu nome é silvia estou malhando a 2 meses, com a intenção de perder gorduras q/ se local.nas costas e na barriga, gostaria muito de saber q/ o suplemento para ajudar na perda dessas godduras, e outro p´ra definição,e como tomar certinho

  39. Milena

    Oi, eu queria saber um remedio(em comprimido) para que cesça minha massa muscular no bumbum e pernas mais que isso nao cresça os braços e que nao engorde,eu malho mais nao tomo nada.Me enforme por favor !Obrigada !!

  40. Lucas Amaral

    ola pessoal, eu e me irmazinho, de 1 metro e 92 estamos malhando ha algumas semanas, eu tenho 15 e ele tem apenas 19 daki 2 meses, ja estavamos querendo usar suplemento, alguem tem ideia de reconmendar algum p/ gente e sera q isso e prejudicial

  41. Marcilio

    Olá, gostaria de saber mas um pouco sobre malhaçao…. ja malho a 2 anos, mas nuk malhei direto, sempre malho 2 meses e paro…. gostaria de saber uma serie de peito que eu podesse aumentar mais?

    e o que fazer pra mim ganhar massa muscular em pouco tmp !

  42. davi

    i ai vei tenho 18 anos , e estou malhando a1 ano e meio em casa estou obtendo um resultado um pouco demorado e tenho ganhado barriga pois estou comendo muita massa gostaria de saber o suplemento que deverei tomar

  43. Andrey

    olá eu tenho 14 anos e faço academia a 1 mes e eu queria ganhar uma massa bem rapido porque eu só sou desenhado tenho tankinho essas coisas mais eu sou magrinho , qual seria a melhor massa e a mais em conta , Vlw 😀

  44. Emanuele

    Olá!tenho 21 anos e pareço ter 15!peso 48kg e tenho 1.63 de altura.Tentei tomar suplementos mas me fazem muito mal.Faço exercícios em casa, ja tiveb um resultado mas demorou.Queria aumentar meu bumbum en pernas somente com exercícios.Aumentei a 3 anos 14 cm de bumbum mas ainda sou muito magra.Gostaria de saber quais exercícios são corretos.Por favor ta legal.

  45. victor rj

    eu estou a pouco tempo malhando… e tenho akela barriguinha que encomoda e persiste em nao me largar.. nao é nada de exagerado.. mas queria perder esse minimo excesso p começar a definir.. o que tomo p secar e depois o que tomo e que exercicios sao bons p definir?
    grato

  46. Aarão

    Olá…
    Tenho 20 anos e quero fazer trabalho de hipertrofia…ganhar massa muscular. Qual o suplemento indicado para este tipo de trabalho?
    Devo aumentar a minha carga e diminuir as repetições para obter o resultado desejado?
    Já estou tomando a massa 4200 da BadBoy.
    Devo continuar tomando ou substituo por outro?
    Ps.: Tenho 1,73 e 75Kg.

  47. jucy

    olá..
    estou malhando e tenho um tipo físico magro. Tenho 1,63 de altura e 53kg… Gostaria de ganhar mais perna e bunda e não ganhar barriga. Malho em média 2h por dia. Que tipo de suplemento eu poderia tomar para esses fins. E em quanto tempo já começarei a ver resultados?

    obrigada.

  48. Janaína

    Olá Priscila!
    Eu tinha o mesmo tipo físico que você. Há 3 meses comecei a tomar o Whey Isolado 0% carboidrato da Pro Biótica, e o BCAA Top da Integral médica. No primeiro mês já comecei a ver resultado, porém comcei a ter barriga, coisa que nunca me aconteceu. Isso só ocorreu porque eu estava tomando a medida de Whey errada por má informação.
    O correto é vc tomar no máximo uma medida e meia de whey após o treino, e duas cápsulas de BCAA antes, e duas depois. Já é o suficiênte para você ficar com o corpo definido.
    Mas tome cuidado, essas medidas devem ser ingeridas apenas uma vez por dia!

    Espero que tenha ajudado!

  49. Priscila de Barros Bertacco

    Ola, meu nome é priscila, estou malhando tem 2 meses, e me sinto mto bem, mas quero ganhar massa muscular, pois sou um pouco magrinha, tenho um corpo bonito, mas gostaria de ganhar massa nas Pernas e no bumbum. Que suplemento é indicado pra ,mim q estou começando?/ obrigadaa!

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