Cafeína – Propriedades

A cafeína é um componente capaz de alterar a química cerebral, devido a sua propriedade a cafeína bloqueia a ação natural do sono. Outra substância que faz parte desse processo é a adenosina, substância responsável pela sonolência e retardo das células nervosas do organismo. A cafeína quando absorvida pelo estômago a mesma percorre a corrente sanguínea e chega ao cérebro, diferente da adenosina que é uma substância presente no cérebro que o torna sonolento. Por ser uma substância semelhante o cérebro automaticamente substitui a absorção de adenosina por cafeína, conseqüentemente impedindo que a adenosina diminua o ritmo das células nervosas.

Em média durante o período de duas horas o sistema nervoso sofre um pico de energia, estimulando o organismo a trabalhar em plena atividade. Devido esses fatores o café e outros alimentos ricos em cafeína são famosos por retardarem o sono. Muito utilizado por praticantes de atividades físicas a cafeína pode contribuir significativamente para a maximização de resultados em treinos de alto desempenho.

Cafeina Emagrece


Indiretamente a cafeína pode contribuir para no processo de emagrecimento, queima de gordura e definição muscular, uma vez que a disposição liberada durante o pico energético é altamente favorável para isso.
Caso queira utiliza a cafeína em forma de suplementação é preciso analisar a bula do produto, pois em geral é mesclado com a cafeína outras substâncias que visam outros benefícios.

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Cafeina Efeitos Colaterais


Presente em diversos alimentos a cafeína em excesso pode acarretar alguns efeitos colaterais, lembrando que seu uso pode estimular a prática de atividades físicas em níveis perigosos.
Liberado pela ANVISA é possível comprar a cafeína em diversas formas, porém é imprescindível a utilização da substância em análise com acompanhamento médico.
Detalhe: A maior parte dos suplementos alimentares que contém a cafeína em sua composição nutricional indicam em suas bulas que a utilização do produto deve ser feita no mínimo algumas horas antes do sono devido os fatores listados acima.

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