Caminhada na Esteira Eletrica ou ao Ar Livre

Muitas pessoas quando querem manter a prática regular de exercícios físicos pensam logo na caminhada ou corrida devido aos inúmeros benefícios que a prática que esse tipo de exercício pode oferecer. Logo pensamos na aquisição de uma esteira elétrica ou a caminhada ao ar livre. Pois bem, o ato em si pode parecer o mesmo, porém existem diferenças significativas entre caminhar em um parque ou em uma esteira. Iremos relatar aqui alguns diferenciais que poderão ajudar qualquer iniciante ou até mesmo um atleta a tomar qualquer tipo de decisão a respeito.

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Entre os pontos que podemos destacar sobre uma corrida na rua são os seguintes:
– O controle do treino fica seriamente comprometido, pois baseando-se no tempo percorrido ou em apenas pontos de referência a eficácia do treino é conseqüentemente afetada, neste caso a aquisição de um monitor cardíaco seria o mais indicado para o controle preciso da corrida ou caminhada.
– Procure caminhar em superfícies macias, tais como grama ou similar. Superfícies duras podem maximizar a possibilidade de eventuais lesões.
– A possibilidade de diferentes tipos de terrenos pode aumentar o gasto calórico.
A esteira elétrica possui alguns fatores que com certeza poderão fazer toda a diferença nesta escolha, entre os principais diferenciais que uma esteira elétrica pode oferecer, destacamos os seguintes:
– Redução de impacto, já que grandes partes das esteiras possuem sistema de amortecimento.
– Condições climáticas não interferem no treino, havendo uma maior probabilidade de se manter um treino regular. Ressaltamos também um detalhe importantíssimo relativo a segurança, pois o treino será feito no conforto do seu lar.
– Fácil hidratação
– Consumo de energia elétrica
Pois bem, ficam dadas as dicas, lembramos que existem diversos tipos de esteiras elétricas, sendo que caso opte em realizar a compra de algum modelo é de suma importância levar em consideração as necessidades juntamente com o modelo a ser adquirido.

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