Como a Alimentação Interfere em Provas e Testes

Em época de concursos públicos, provas, vestibulares e outros testes importantes, o corpo tende a ficar mais tenso e os nervos à flor da pele. Neste momento, a alimentação é fundamental para um bom funcionamento do organismo, e para que no momento crucial o cérebro tenha um funcionamento total, sem comprometimento.

Comece os procedimentos uma semana antes da prova que você vai ter. É preciso reestruturar a sua rotina, comendo com intervalos de três horas, no mínimo cinco refeições diárias.

Tome dois litros de água por dia, isso fará com que seu corpo tenha uma boa disposição e um ótimo rendimento metabólico.

Diminua a quantidade de café e refrigerante. E não tome energéticos, ou outras bebidas com guaraná.

Não deixe de comer arroz, feijão e carne, pois a sustância destes elementos é fundamental para um corpo forte.

No dia da prova, não coma nenhuma novidade, aposte em algum prato que você está acostumado. Coma frutas e verduras, e evite doces e guloseimas.

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