Como Adaptar Frituras, Chocolates e Guloseimas à Reeducação Alimentar

Você pode administrar perfeitamente uma reeducação alimentar com certos pratos dados como perigosos para os regimes, em geral. Para saber como comer frituras, chocolates, comidas embaladas, queijos e salgadinhos e manter a forma, basta ler este texto que preparamos especialmente para aqueles que não conseguem fugir destas tentações. É a dieta dos prazeres.

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Batata frita, aipim frito, polenta frita e salgadinhos fritos. São inúmeros os pratos fritos que figuram entre as guloseimas preferidas de pessoas no mundo todo. As coxinhas, pastéis e bolinhos são repletos de gordura saturada, uma das principais causas do aumento no colesterol não saudável. A melhor saída é ingerir alimentos assados ou grelhados. Existem coxinhas e pasteis que podem ser assados no forno. Salgadinhos (principalmente para crianças e jovens) também estão sendo fabricados sem o processo da fritura, o que melhora – consideravelmente – a adição destes itens na dieta alimentar.

O chocolate é um dos grandes vilões daqueles que pretendem entrar em forma. Este doce contém feniletilamina, mesma substância produzida por nosso corpo quando nos apaixonamos. Para fazer uma sobreposição de uma boa quantidade de chocolate, basta escolher versões com maior quantidade de cacau, a partir de 70%, e em menores porções.

A falta de tempo sempre instiga as pessoas a comprarem comidas congeladas e embaladas. A melhor opção são os produtos sem molho, pois contém grande adição de sal e açúcar. Tente adicionar verduras ao prato pronto, visando reduzir o consumo do produto mais gorduroso.

Os queijos são perigosos para o organismo. Em geral, prefira os queijos brancos, que oferecem maiores quantidade de proteínas.

Estas possibilidades devem vir acompanhadas de exercícios físicos e reeducação alimentar. Assim, é possível moldar algumas possibilidades durante este processo.

Lasanha Pronta