Conheça os Benefícios do TRX

TRX

Que tal uma academia ultra portátil para você levar onde quiser, seja praia, campo, escritório, montanha? Pois bem, com o TRX você leva a sua academia para onde quiser, ocupando um espaço mínimo e todos os benefícios que essa atividade proporciona.
TRX é a sigla de Total Body Resistence Exercise, uma modalidade que vem ganhando muitos adeptos, pois pode ser praticada em qualquer lugar. Basicamente o TRX é uma tira de náilon com alças para pés e mãos, a qual você fixa em um lugar qualquer, como uma porta ou coluna de concreto e está pronto para se exercitar.

Fácil não?
Com o TRX você trabalha força e resistência utilizando apenas o peso do seu corpo, sem mais acessórios. O que determina a dificuldade do exercício é o seu nível de inclinação no aparelho. Como você utiliza seu próprio peso, vários músculos são trabalhados ao mesmo tempo, por isso a tonificação muscular se dá de maneira integrada.

Assim como numa aula de circo, sua flexibilidade é estimulada na execução dos movimentos, melhorando seu senso de equilíbrio e coordenação motora. Devido à execução dos exercícios em suspensão, o TRX exige bastante do corpo, mas pode ser praticado por qualquer pessoa de maneira eficaz.

Em uma hora de prática de TRX você pode perder até 600 calorias, ou seja, ao menos uma das suas refeições diárias vai embora com muito prazer e descontração, deixando para trás somente benefícios, como melhora da postura e gordurinhas a menos. Como o TRX trabalha o corpo de forma integrada, o praticante acaba tendo uma maior percepção corporal, o que contribui para a coordenação motora e a noção de espaço.
Um exercício realmente completo e fácil de praticar, permitindo que você se exercite sempre que quiser, o TRX é ideal para quem deseja manter o corpo em forma e a saúde em dia.

Veja alguns produtos que poderão lhe auxiliar em todo processo: