Dieta e Atividades: Modelo Emagrece 3 Quilos Em Poucos Dias

Perder três quilos em 15 dias seria bom, não é mesmo? E foi isso que a modelo que participa do São Paulo Fashion Week (SPFW), Fabiane Massola, de 16 anos, conseguiu fazer de maneira saudável com o objetivo de preparar-se para os desfiles. Fabiane adotou o modelo “Celebrities Building” da academia D-Tox Gym para conseguir essa proeza.
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A jovem conta que adorou os resultados “e a mudança foi visível no tônus muscular dos braços e das pernas”. Para Fabiane, além de emagrecer, seu corpo ficou mais definido, o que foi motivo de comemoração da modelo que já desfilou pela marca Triton, entre outras marcas. Quem guiou o programa da D-Tox Gym foi a personal trainer Bianca Bertotti, que explica que o método geralmente tem duração de dois ou três meses, com o foco principal de diminuir a gordura no corpo.

Para que conseguisse perder os três quilos, Fabiane foi para academia de segunda a sábado, com descanso apenas no domingo. A modelo conta que “quem quer um resultado rápido precisa treinar todos os dias. Como o programa tem uma duração de tempo limitado, os professores mesclam as atividades. Têm dias só com atividades aeróbicas, outros só de musculação e outros com os dois exercícios”.

Detalhes

Segundo ela, ainda, alguma atividade aeróbica, como caminhada ou corrida, era realizada aos domingos.

Mesmo tendo se dedicado e ido à academia praticamente todos os dias, a modelo revelou que não ficava durante várias horas no estabelecimento. O que ela fazia era ficar na academia por cerca de uma hora, sendo 20 minutos dedicados à corrida com inclinação na esteira, 20 minutos para a musculação e, novamente, 20 minutos na esteira normalmente. Esse foi o ritmo que levou Fabiane a perder os quilos que precisava em apenas 15 dias.

A modelo ainda acrescenta que uma das partes mais difíceis do programa foi deixar as frutas. “Elas engordam quando são consumidas em excesso”, conta Fabiane, que diz que o foco de sua alimentação foi nas proteínas e carboidratos enquanto participou do programa elaborado por Bianca Bertotti. “Para quem quer emagrecer com rapidez, o carboidrato é muito importante”, explica a participante do SPFW.