Esteira Ao Acordar

Muita gente tem aquela preguiça típica ao levantar da cama, rolamos de um lado para o outro, colocamos o despertador no modo soneca, ou simplesmente ficamos mexendo no aparelho até que despertemos e possamos levantar e começar a realizar nossas atividades de rotina. Mas a verdade é que essa preguiça matinal, apesar de atingir uma grande parcela da população, faz mal e pode ser combatida com uma dica simples e rápida. A prática aeróbica ao acordar, ou como conhecemos, andar ou correr na esteira assim que levantamos.

Claro que uma série de dúvidas vai surgir na hora de levantar da cama e correr para o aparelho, mas esse texto tem como objetivo esclarecer as dúvidas de quem não sabe se faz mesmo tão bem à saúde o exercício físico ao acordar, até mesmo para quem é mais preguiçoso.
Esteira Ao Acordar

As vantagens de fazer esteira ao acordar

A primeira grande vantagem que vamos perceber ao realizar esteira assim que acordamos é nossa disposição durante todo o dia. Isso acontece porque a atividade irá lhe tirar daquele estágio mais lento e ao acelerar seu metabolismo lhe deixará mais desperta e com mais disposição para enfrentar um dia intenso de trabalho e afazeres. Além disso, o exercício matutino fará com que você durma mais cedo e tenha mais disposição para acordar no dia seguinte.

Por isso, no dia seguinte, quando você acordar mais disposta a levantar, perceberá que o exercício físico está fazendo bem à sua saúde e a rotina acabará se tornando um hábito tão saudável e prazeroso que com o tempo, aquela preguiça matutina simplesmente desaparece e, quando você se dá conta, já está de pé e pronta para realizar os exercícios que escolher. Além disso, praticar esteira logo de manhã mantém seu organismo em alerta e faz com que você continue queimando calorias de forma mais eficaz durante todo o dia.

Também, fazer esteira ao acordar lhe ajuda a queimar calorias – isso mesmo, o ato de levantar e correr para o aparelho revela que sua queima calórica pode ser até 20% maior do que a de quem primeiro toma café antes de treinar.