Esteira Eletrônica HF13162 1.75 – Houston

Esteira Eletrônica HF13162
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Caminhando em casa! O relógio permite e o corpo agradece: uma solução para a falta de tempo! No estilo de vida contemporâneo, o tempo vem se tornando um artigo cada vez mais escasso. As longas jornadas de trabalho, o trânsito, as obrigações do lar são alguns dos principais concorrentes do tempo dos indivíduos. Mas nesta correria toda, por vezes, acabamos nos esquecendo da saúde quando adotamos um estilo de vida mais sedentário. Entretanto, essa negligência não é sem custo, o sedentarismo está diretamente ligado a uma série de enfermidades como doenças cardiovasculares, depressão, diabetes, obesidade, osteoporose, pedras nos rins, câncer, dentre outras.

Detalhe

Pensando na saúde dos funcionários, uma série de empresas em todo mundo vem adotando modelos de ginástica laboral como forma de medicina preventiva. A ideia é cuidar do corpo do funcionário para evitar que ele fique doente, assim empresas vêm investindo cada vez mais em profissionais como educadores físicos para ministrarem atividades durante o expediente aos funcionários, visando, assim, reduzir o peso do sedentarismo na saúde destes. Mas não são todas as empresas que têm esta prática e, ainda assim, esta pratica isolada é pouco para a manutenção da saúde física.

Os especialistas dizem que a prática semanal de atividades físicas como a caminhada e a corrida traz uma série de benefícios. São formas de queimar gordura e controlar o peso adequado, faz bem ao coração (reduz riscos de ataques cardíacos), aumenta a capacidade pulmonar, reduz o risco de uma série de doenças como colesterol alto, pressão alta e diabetes, melhora o humor, reduz o stress, proporciona melhor sono. Em resumo, caminhadas, corridas e outras atividades físicas fazem bem ao corpo e também a mente!

Esteira Eletrônica HF13162 1.75 – Especificações

A prática de caminhadas e corridas pode ter mais conforto se executada em casa. Com a esteira eletrônica HF 13162 1.75 a prática de atividade física se tornou muito mais fácil, ela tem um motor de corrente contínua e proporciona opções de velocidade de 0 até 10 quilômetros por hora. Isso faz desta esteira uma excelente opção para realizar caminhadas e corridas semanais, considerando que a própria residência oferece ao praticante de atividade maior privacidade e motivação.

A esteira vem com um computador interativo com sete funções distintas. O mais interessante é o sistema de medição de batimentos cardíacos, que se dá por meio da leitura das mãos e do punho. Quando o indivíduo segura no guidão, isso permite o acompanhamento contínuo do monitoramento, o que agrega maior segurança a atividade. Além disso, ela vem equipada com dois porta objetos, que permitem, por exemplo, que o indivíduo se hidrate durante a atividade física com um squeeze, com maior conforto. Compacta, ela mede 117 x 35cm, o que permite uma fácil acomodação dela na residência ou em qualquer outro local. Ela é feita de aço carbono com carenagem injetada, o que a torna bastante leve, e como ela é dobrável, pode ser transportada sem maiores dificuldades.

Começando a Caminhar em Casa

O primeiro passo é consultar um médico, isso é importante para resguardar a saúde e saber que está realizando as atividades físicas em casa gozando de plena segurança.
Segundo, é importante não ter pressa, os resultados virão, mas é importante que sempre se avance de forma progressiva. Isso quer dizer que, tanto o tempo da caminhada, quanto a velocidade devem ser aumentados de forma sutil e gradual, dia após dia, sem pressa. Isso é importante para que o corpo se acostume e desenvolva maior resistência física. Alongamentos também são recomendados antes e depois das caminhadas. Sugere-se a ingestão de alimentos leves antes das caminhadas, isso dará maior disposição. É importante também nunca se descuidar da hidratação, tomar muita água ao longo do dia e também durante as atividades!