Estresse Pode Prejudicar no Rendimento dos Treinos

Muitas pesquisas realizadas apontam o estresse como um dos grandes vilões do novo século. Não só um vilão para a mente, mas para o corpo também. São incontáveis as manifestações prejudiciais do estresse no organismo, e aqui vamos abordar algumas dessas para que você tenha cuidado com o seu corpo e com sua mente.

Muitas pessoas ficam com problema de ansiedade por lidar com situações adversas, e isso pode promover o aumento da gordura corporal. Assim como os problemas de pele, principalmente nas mulheres, onde a produção de testosterona fica elevada em situações de estresse, aumentando o índice de acnes e espinhas, pela pele oleosa.

As rugas podem aparecer muito mais cedo do que o provável. O estresse possui uma característica semelhante a drogas como o cigarro, que acelera os radicais livres no corpo, aumentando as rugas.

Muitas pessoas que lidam com o estresse emocional possuem gastrite, e esse problema influencia em diversas atividades do dia-a-dia, principalmente com a alimentação, que deve ser muito pontual. Problemas cardíacos também podem aparecer, prejudicando nos treinamentos e exercícios diários.

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Cuide-se, trate sua mente e separe momentos de lazer para aliviar a mente, e consequentemente o corpo.