Melatonina Optimum

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Melatonina, suplementação para um sono e uma recuperação muscular melhor.
O treinamento de resistência é a forma mais comum pela qual homens e mulheres em todo mundo visam definir seu corpo, dar curvas e adquirir aquela aparência chapada. Contudo, por vezes só os exercícios frustram, pois os resultados tardam demais a vir, e na pior das hipóteses eles não ocorrem.

Isso porque o treinamento é algo sério, que além de disciplina exige serio planejamento e comprometimento. Só assim é possível traçar linhas certeiras, estratégias, e não falhar na hora H. O verão se aproxima e com ele o desafio de expor o corpo por aí. Você está pronto para isso? Você treinou com seriedade bastante para colher hoje os resultados daquilo que plantou?

Planejamento Alimentar

De toda forma, nenhum treinamento sério traz resultados adequados sem um rígido planejamento alimentar. É nesse ponto que a maioria dos atletas recreativos e ou profissionais acaba pecando, comprometendo assim, os treinamentos e os resultados. Uma rotina de treinamento intensivo faz o corpo demandar mais nutrientes do que ele demandaria normalmente, e nem sempre é fácil adquirir tais nutrientes na dieta e nos alimentos comuns. Às vezes, como uma forma de tentar aumentar o ambiente anabólico do corpo, muitos aumentam o consumo de alimentos, a fim de aumentar assim a massa muscular. Entretanto em muitos casos o tiro sai pela culatra, pois às vezes não se adquire nem assim os nutrientes que o corpo demanda, não obstante, às vezes há um acumulo de adiposidade, sobretudo abdominal.

Por isso que muitos buscam no uso de suplementação alimentar, sanar essas necessidades. E de fato a estratégia é muito boa, entretanto, é preciso ter cautela na hora de escolher os melhores suplementos, aqueles mais aptos a atenderem suas necessidades.

Indicação Suplementar

A melatonina nesse sentido é um dos suplementos mais procurados, sobretudo por atletas de ponta interessados em um desempenho superior. A melatonina é um hormônio sintetizado pelo corpo humano, sobretudo no momento de sono, onde a homeostase é mais intensa. A Optimum Nutrition traz exclusivamente ao mercado um suplemente de Melatonina, por um preço bastante acessível e com maior eficiência que os concorrentes disponíveis no mercado.

Qualidade do Sono

Suplemento de Melatonina melhora a qualidade do sono, que é onde ocorre a homeostase, processo pelo qual o músculo se recupera dos exercícios e desenvolve a massa muscular. Por isso ela promove uma redução no cansaço e também dos efeitos do treino com as dores musculares e a fadiga.

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Melatonina Optimum Como Tomar

Além disso, a fórmula da Optimum é uma excelente fonte de fósforo e cálcio, recomendado assim, sobretudo para pessoas com maior idade, que tem menor síntese natural de melatonina e cálcio. Como o suplemento da Optimum vem em pílulas fáceis de ingerir, ela é bastante pratica em comparação a outros suplementos, como os em pó e ou shakes que precisam do uso de liquidificador, coqueteleira ou algo do gênero.

Possíveis Efeitos Colaterais

A melatonina pode causar em alguns casos sonolência extrema, de toda forma, antes de utilizar este ou outro suplemento recomenda-se uma anamnese médica e uma prescrição por parte de um nutricionista habilitado.