Os Benefícios da Batata-Doce

Alguns alimentos não possuem o alto prestígio na dieta diária da população brasileira. A batata-doce oferece diversos benefícios à saúde e ao corpo, e costuma ser pouco usada em restaurantes e casas de família no país. Saiba mais sobre a sua contribuição e como utilizar este alimento no seu dia-a-dia.

A batata-doce pode ser uma grande aliada do seu bem-estar e da sua saúde. Ela possui um alto valor nutricional, além de ser antioxidante, diminuindo os radicais livres presentes no organismo.

Possui vitamina E e C, e por isso é uma potente arma contra o envelhecimento precoce, além de prevenir o corpo de diversas viroses e alergias comuns.

As fibras que estão presentes na sua casca são fundamentais para o bom funcionamento intestinal, ajudando no combate ao colesterol alto.

Como o corpo demora mais para digerir a batata-doce, ela se torna uma alternativa para saciar a fome em meio a uma dieta alimentar.

Se você também pratica exercícios físicos e aeróbicos, utilize a batata-doce como um suplemento natural, pois contém potássio e cálcio, melhorando o desempenho do seu corpo.

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