Seu Estilo de Vida Representa Seu Futuro

Saiba um dos grandes problemas que podem acontecer caso você tenha uma vida sedentária e de hábitos irregulares. Além de comprometer o seu corpo e o seu bem-estar, você pode estar colocando em risco a sua saúde e o seu futuro. Hoje daremos algumas dicas para que essa situação se modifique, fazendo com que você tenha uma vida longa e saudável.

A síndrome metabólica representa várias situações que prejudicam a saúde e o bom funcionamento corporal, entre elas estão a pressão alta e o nível elevado de triglicerídeos. Com estes fatores, o coração pode ter um funcionamento prejudicado, além de problemas de diabetes.

Segundo estudos realizados nos Estados Unidos, pessoas com hábitos sedentários apresentam até 70% de risco de obter a síndrome metabólica, e com isso ter o futuro prejudicado por este problema.

As principais dicas para quem pretende evitar esta síndrome são a prática de exercícios diários – como caminhadas, corridas ou pedaladas -, alimentação balanceada e cuidados especiais.

Além disso, para evitar uma surpresa desagradável, é sempre indicado um exame de check-up a cada seis meses. Para isso, tenha sempre um médico de sua confiança para fazer o seu acompanhamento.